Hvad er Alexanderteknik

Den er udviklet af F. M. Alexander
Alexander Teknik er en vejledning i hvordan vi genfinder kroppens naturlige bevægemønster, det vi alle havde som helt små børn.
Alt det der gør os i stand til at opnå en naturlig holdning og bevægelsesfrihed, så vi kan holde os oprejst, gå, stå og sidde med et minimum af energi.
Vi arbejder ud fra, at krop og sind er dybt forbundet, og i kraft heraf påvirker vore tanker og følelser vort fysiske velbefindende - og omvendt.
Ved at vende tilbage til en naturlig forbindelse mellem hoved, hals og ryg, kan en lang række lidelser afhjælpes, herunder stressrelaterede tilstande, nakke-, muskel- og ledsmerter samt åndedrætsbesvær.
Du kan læse mere om Alexander Teknik på www.tinnestender.dk

Hvad er Qi Gong

…qi gong er en meitativ bevægelsesform, som styrker livskraften, qi.
…øvelserne i Biyunmetoden er så enkle, at de også kan udføres af både ældre og børn.
…i medicinsk qi gong ses mennesket som en organisk helhed, der hele tiden udvikler og forandrer sig både kropsligt og sjæleligt. Kroppen med alle dens vigtige organer – hjertet, milten, lungerne, nyrerne og leveren samt blod, qi (livsenergi) og meridianer (energibaner) – er indbyrdes afhængige og skal samarbejde for at bevare en harmonisk biologisk balance.

…qi gong efter Biyun-metoden er udviklet af Grand Master og overlæge Fan Xiulan, som er en af de mest anerkendte qi gong-instruktører i Kina.

…qi gong efter Biyun-metoden er international godkendt, og der uddannes i dag også qi gong-instruktører efter Biyun-metoden i bl.a. Sverige, Danmark, Norge, Tyskland og USA.

…Biyun-metoden er til stadighed genstand for forskning både i Kina og i Vesten.
Senest har to svenske forskere opnået en doktorgrad på grundlag af videnskabelige studier af Fan Xiulans metode.
Læs mere om forskningsresultaterne på bl.a. Örebro Universitet på www.biyun.se og læs om foreningens aktiviteter på www.biyun.dk